Cette page donne un aperçu général des symptômes de ménopause les plus courants auxquels vous pouvez vous attendre. Vous pouvez poser une question sur la ménopause via notre section questions et réponses.
Les bouffées de chaleur, souvent accompagnées d’une transpiration inhabituelle, sont les symptômes de ménopause les plus fréquents; plus de 80 % des femmes en font l’expérience. Ces manifestations sont la conséquence des fluctuations hormonales, lesquelles viennent perturber la régulation de la température par le cerveau.
Comme les bouffées de chaleur et les sueurs se produisent souvent en même temps, on utilise indifféremment l’un ou l’autre terme pour décrire le même ensemble de symptômes. Les sueurs nocturnes sont simplement un épisode de transpiration excessive ou une bouffée de chaleur qui survient la nuit. Si les sueurs nocturnes perturbent le sommeil, elles peuvent éventuellement miner la qualité de vie.
Les brusques variations de la température ambiante, la consommation d’aliments épicés de même que les situations stressantes sont autant de facteurs qui peuvent déclencher les bouffées de chaleur et les sueurs.
Consultez ces liens pour en apprendre davantage à propos des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.
La ménopause correspond à l’arrêt des menstruations. Il est toutefois rare qu’elles cessent d’un seul coup. Le plus souvent, le cycle menstruel deviendra d’abord irrégulier, avec des saignements plus abondants ou plus douloureux.
Les règles peuvent également s’espacer et des pertes légères survenir entre les menstruations. Plusieurs mois pourront s’écouler sans qu’il n’y ait de saignements, puis ceux-ci reprendront de plus belle.
Des règles exagérément abondantes peuvent être un signe de fibrome utérin ou d’un autre problème gynécologique, surtout si elles sont accompagnées de fortes douleurs. Si vous éprouvez ce genre de symptômes, il est préférable de consulter un médecin.
L’activité physique diminue souvent avec l’âge – la ménopause n’est donc pas nécessairement l’unique responsable d’une prise de poids. Cela étant dit, les fluctuations hormonales ont une influence certaine sur le poids corporel, mais ces effets ne sont pas toujours les mêmes.
Retenez qu’en général les femmes ont tendance à prendre du poids à la ménopause et préparez-vous en conséquence : faites davantage d’exercice et surveillez votre alimentation.
La baisse des taux d’hormones durant la ménopause peut altérer le fonctionnement normal du cerveau; certaines femmes verront leur humeur piquer du nez ou connaître des hauts et des bas inhabituels. Ces symptômes sont probablement plus fréquents qu’il n’y paraît; dans de rares cas, les fluctuations hormonales peuvent même entraîner la dépression.
Et si on a déjà un peu le vague à l’âme, le fait que la ménopause coïncide souvent avec le moment où les enfants quittent la maison (le syndrome du « nid vide ») ne peut qu’aggraver les choses.
L’anxiété et l’irritabilité peuvent également se mettre de la partie au moment de la ménopause; certaines femmes traitent ces symptômes de la même manière que ceux du syndrome prémenstruel (SPM). L’anxiété ou l’irritabilité peuvent à l’occasion s’accompagner de palpitations ou de la perception des pulsations cardiaques.
Certaines femmes éprouvent des douleurs articulaires ou musculaires à la ménopause. Ces symptômes se manifestent le plus souvent dans la partie supérieure du corps (cou, épaules, coudes et mains).
Les hormones jouent un rôle important pour la santé des articulations; les variations des taux d’œstrogène au moment de la ménopause peuvent donc avoir des répercussions sur le fonctionnement des muscles et des articulations.
Si vous éprouvez des douleurs ou des raideurs au niveau articulaire ou musculaire, plusieurs solutions tout à fait naturelles s’offrent à vous. La modification du régime alimentaire peut avoir un effet positif sur ces symptômes de ménopause. Évitez le sucre et augmentez votre apport en vitamine C.
Il existe d’autres symptômes de ménopause, plus rares :
17.02.2020
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07.09.2019
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