Poisson rapido-presto! (piscivégétarien)

Poisson rapido-presto!
(piscivégétarien)

Préparation: 5 min
Cuisson: 7 min
Facile
1

Prep: 5 min
Facile
1

Simple et rapide à préparer, pourquoi ne pas intégrer cette recette de poisson à votre menu de la semaine? Souvent moins chère que le saumon, la truite saumonée - ou omble de fontaine - se cuisine de la même façon que le saumon.

Constanza Oriani

Ingrédients

Poisson rapido-presto!

227 g (1⁄2 lbs) filets de truite saumonée
1 bouquet d'asperges
1⁄3 tasse de bouillon de légumes Herbamare
Au goût Herbamare® Original

Super nutritif!

Bonne source de protéines
Riche en vitamines B
Acides gras oméga-3 essentiels

La truite est considérée comme un poisson gras ou semi-gras, selon le type de truite et les sources. Elle est une bonne source d’acides gras oméga-3 essentiels, qui contribuent à la bonne santé du cœur et à la fonction cérébrale, réduisent l’inflammation (notamment dans les cas de douleurs musculaires et articulaires) et améliorent l’humeur.

Préparation du poisson rapido-presto

1.Déposer la truite dans un poêlon, saupoudrer d'Herbamare® Original.

2. Mettre les asperges sur le poisson et recouvrir du bouillon de légumes.

3. Couvrir et cuire à feu doux pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit.

J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)