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Conseils allergie
Une réaction allergique survient lorsque le système immunitaire est exposé à un agent pathogène auquel il est intolérant.
Le corps peut réagir en développant des éruptions cutanées, du mucus, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des démangeaisons aux yeux et/ou au nez. Ces symptômes indiquent que le système immunitaire essaie de se débarrasser de l'allergène le plus rapidement possible.
Cette page propose des conseils pour contrer les allergies. Vous pouvez également poser une question sur les allergies, via notre section questions et réponses.
1. Éviter le plus possible les aliments ci-dessous
Ils pourraient surcharger l’organisme de mucus et augmenter les symptômes d’allergies :
- sauce au beurre
- friture à l’huile/margarine
- glutamate monosodique (GMS) et colorant
- charcuterie
- banane
- noix (cajou, Brésil, pacane, arachide, etc.)
- sucres raffinés
- produits laitiers (vache/ chèvre)
- vin, bière, alcool
2. Être attentif à sa digestion
On réagit moins aux aliments que l’on digère correctement. Mastiquer, relaxer et ne pas manger sur le pouce.
3. Un traitement de nettoyage interne général
Pour éviter l’accumulation de mucus dans l’organisme.
4. Réduire la pression faite au corps
En évitant les aliments de restauration rapide, café ou boissons caféinées.
5. Arrêter de fumer
6. Dormir suffisamment et faire de l’exercice
Réénergise le système immunitaire.
Cliquez sur l'image ci-dessous pour télécharger l'infographie (PDF) et voyez ce que vous pouvez faire pour survivre à la saison des allergies grâce à nos conseils!
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