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Recettes saines et savoureuses de A.Vogel

Raviolis à l’ail au four

  • Préparation:  min
    Cuisson:  min
  • Difficile
  • 4 Portions
  • Prep: 40 min
  • Difficile
  • 4 Portions

Ces raviolis à l’ail, faits d’une pâte maison à l’épeautre et rôtis au four, constituent un superbe plat végétarien. Accompagnez-les de verdures fraîches pour composer un repas délicieux et nourrissant. 

Irene Robbie

Ingrédients

Raviolis à l’ail au four

  • 150g de feuilles d'épinards
  • 50g d'ail
  • 1 échalote, hachée
  • 1 c. à table d'huile d'olive
  • 150g de fromage ricotta ou quark faible en gras
  • 50g de parmesan, fraîchement râpé
  • 1 oeuf
  • 100g de carottes
  • ½ c. à thé d'Herbamare® Épicé
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 portion de pâte d'épeautre pour pâtes alimentaires, approx. 350g
  • ½ c. à table de beurre
  • 4 petites branches de romarin

Super nutritif!

  • Beaucoup de vitamines – A, K, D et C
  • Riche en minéraux – magnésium, fer et zinc
  • Bonne source de fibres alimentaires

On connaît bien les nombreuses vertus des épinards pour la santé. Une de celles-là est la faculté qu’ont les épinards d’atténuer la douleur musculaire et articulaire et de détendre les muscles grâce à leur haute teneur en magnésium et à leurs propriétés anti-inflammatoires.

Préparation des raviolis à l’ail au four

https://www.avogel.ca/fr/nutrition/recettes/lasagne-d-aubergine/index.php?r=863975433

1. Couper les épinards et l’ail en larges bandes. Faire revenir l’échalote dans une grande poêle à frire. Ajouter les épinards et l’ail et remuer jusqu’à ce que le mélange soit tombé.

2. Mélanger la ricotta avec le parmesan et l’œuf. Ajouter les carottes grossièrement râpées. Incorporer le mélange d’épinards et l’ail. Assaisonner de sel aromatique Herbamare® Épicé.

3. Passer la pâte dans un laminoir (machine à pâtes) jusqu’à ce qu’elle ait une épaisseur d’environ 1 mm. Couper en 8 feuilles de 15 cm sur 20 cm environ. Sur quatre des feuilles de pâte, répartir un quart de la farce en formant quatre petits monticules et en laissant autour un bord libre d’environ 2 cm. Badigeonner d’eau le pourtour. Déposer les autres feuilles de pâte par-dessus, bien presser les bords et tailler. Piquer légèrement le dessus.

4. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Déposer les raviolis sur une plaque à pâtisserie tapissée d’un papier parchemin. Faire fondre le beurre et en badigeonner les raviolis et les branches de romarin. Cuire sur la grille inférieure du four environ 15 minutes.

 

 

Accompagner d’une salade composée.

J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)

Raviolis à l’ail au four

Irene Robbie

Reconnue pour ses succulents gâteaux et ses soupes consistantes, Irene est une cuisinière passionnée et une pâtissière hors pair, dont les recettes sont toujours élaborées dans un souci de santé.

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