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Recettes saines et savoureuses de A.Vogel
Gruau froid au beurre d'arachides et tartinade aux petits fruits
- Préparation: min
- Facile
- 1 Portion
- Prep: 10 min
- Facile
- 1 Portion
Ce petit déjeuner pour emporter est facile à faire pour commencer la journée du bon pied! Il combine des ingrédients nutritifs et riches en nutriments...on serait fou de s'en passer!
Chelsea Brennan
Ingrédients
Gruau froid au beurre d'arachides et tartinade aux petits fruits
- 1/2 tasse de boisson aux amandes, non sucrée
- 2 c. à table de beurre d'arachide Natur
- 1 c. à table de graines de chia
- 2 c. à soupe de miel
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
Garnitures
- Tartinade Natur Le Fruit 4 Fruit
- Petits fruits, au choix
- Banane
- Graines de chanvre décortiquées
Super nutritif!
- Teneur élevée en fibres
- Beaucoup de vitamines et minéraux bénéfiques
- Excellente source de protéines
La boisson aux amandes est une solution de rechange au lait à la fois saine et nutritive. Le gruau froid est également excellent pour la santé; grâce à sa teneur élevée en fibres, il aide entre autres à prévenir les problèmes digestifs comme la constipation.
Préparation du gruau froid au beurre d'arachides et tartinade aux petits fruits
1. Mélanger la boisson aux amandes, les graines de chia, le beurre d'arachide, le miel et l'avoine dans un pot Mason ou autre bocal.
2. Presser sur le mélange pour s'assurer qu'il absorbe bien la boisson aux amandes.
3. Couvrir et mettre au réfrigérateur pendant toute une nuit (ou au moins 6 heures).
4. Ajoutez vos garnitures préférées et savourez!
J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)
Chelsea est une passionnée de la santé et est cofondatrice de Little Life Box, une boîte d'abonnement axée sur la santé. Elle est toujours à la recherche de moyens pour une vie plus saine et elle a une passion marquée pour la cuisine.
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