Je souffre de tous les types de syndrome prémenstruel (SPM)! Je dois m’absenter du travail chaque fois que j’ai mes règles, le ou les deux premiers jours. C’est de pire en pire…

La prise de Vitex SPM de A.Vogel peut aider pour les quatre types de SPM suivants : 

SPM-A : caractérisé par l’anxiété, les sautes d’humeur, la nervosité et l’irritabilité 

SPM-C : caractérisé par des états de manque, ainsi que par des symptômes d’hypoglycémie (taux de sucre bas) comme les maux de tête, les étourdissements et le cerveau embrouillé

SPM-D : associant dépression, insomnie, mémoire défaillante, émotions exacerbées (p. ex., pleurs); enfin,

SPM-H : caractérisé par la prise de poids, l’œdème, les ballonnements et l’hyperhydratation (rétention d’eau). 

Vitex a un effet régulateur sur les niveaux de progestérone et d’estrogène. Il peut prendre jusqu’à trois mois pour faire pleinement effet, mais ensuite, vous devriez être « fonctionnelle ». Si vous voulez accélérer le processus, prenez en même temps de l’indole-3-carbinol (un extrait de brocoli) une fois par jour : vous devriez voir une grosse amélioration au cours du premier mois.

Il peut aussi être utile de modifier quelque peu votre régime alimentaire, et de vous assurer que votre apport en magnésium et en bonnes huiles est suffisant.