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Comment contrôler l’appétit et le taux de sucre?
Pour ceux qui ont des fringales entre les repas, consommer une petite quantité de protéines aide beaucoup (ex. Noix et graines non rôties, yogourt sans sucre, légumineuses...). Les protéines aident à stabiliser le taux de sucre sanguin, réduisant les baisses de sucre responsables des fringales.
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