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Recettes saines et savoureuses de A.Vogel
Cocktail sans alcool : Smash aux bleuets et romarin
- Préparation: min
- Facile
- 1
- Prep: 10 min
- Facile
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Le « smash » fait partie d'une famille de cocktails qui a connu une grande popularité dans les années 1850 aux États-Unis. Ce cocktail consiste en une combinaison de fruits, de sucre et d’herbes, le tout baigné de spiritueux. Mais ici, nous vous proposons une version sans alcool fort délicieuse!
Julie Daniluk RHN
Ingrédients
Smash aux bleuets et romarin
- 4-6 bleuets frais
- 1 tige de romarin fraîche
- 2 cuillères à soupe de sirop de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 tasse d'eau minérale gazéifiée
- 1/4 tasse de nectar de myrtille sauvage
Sirop de miel
- 1 tasse de miel
- 1 tasse d'eau chaude
Facultatif
- 2 glaçons
Super nutritif!
De par leur haute teneur en antioxydants, les bleuets sont des superaliments qui renforcent le système immunitaire pour l’aider à combattre les infections causées par le rhume et la grippe.
Préparation du Smash aux bleuets et romarin
1. Mouiller les bleuets et le romarin avec le sirop de miel à l'aide d'une cuillère.
2. Ajouter la glace (au choix) puis verser le jus de myrtille, l'eau pétillante et le jus de citron.
3. Savourez!
Sirop de miel
1. Combiner le miel et l'eau dans un pot Mason.
2. Agiter jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
3. Conserver au réfrigérateur et utiliser pour différentes recettes.
Recette traduite et reproduite avec l'autorisation de Julie Daniluk RHN ©2018 juliedaniluk.com @juliedaniluk.
Cliquez ici pour télécharger les délicieuses recettes de cocktails sans alcool de Julie https://juliedaniluk.lpages.co/mocktails (en anglais seulement)
J’espère que vous essaierez cette savoureuse recette! Si oui, assurez-vous d’identifier votre photo par #RecettesAVogel sur Pinterest afin que nous puissions l’admirer! :)
Julie Daniluk est l'auteure à succès des livres Meals That Heal Inflammation, Slimming Meals That Heal et de son tout dernier livre Hot Detox. Julie a participé à des centaines d’émissions de radio et de télévision, notamment The Dr. Oz Show, et elle est experte résidente pour The Marilyn Denis Show. Visitez Hot Detox.com pour plus d'info sur son tout dernier livre. Connectez-vous avec Julie sur Facebook et Twitter @juliedaniluk.
La diététiste Julie Daniluk est titulaire d’un diplôme en nutrition holistique (RHN); elle anime Healthy Gourmet, une émission de téléréalité culinaire qui se penche sur l’antagonisme entre goût et nutrition. L'émission est diffusée dans 78 pays à travers le monde, dont les Etats-Unis et sur la chaîne Z Living.
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