Boules d’énergie

Ingrédients

Boules d’énergie

• 1 tasse de flocons d’avoine
• 2/3 tasse de noix de coco râpée non sucrée
• 1/2 tasse de beurre d’arachide ou beurre d'amande Natur®
• 1/2 tasse de graines de lin écrasées
• 1/3 tasse de miel
• 1/4 tasse de poudre de cacao
• 1 c. à table de graines de chia (facultatif)
• 1 cuillère à thé d'essence de vanille

Super nutritif!

La noix de coco est de plus en plus populaire dans les programmes de perte de poids. Elle diminue l'appétit, ce qui permet d'être moins tenté par des collations hautement caloriques (comme des croustilles par exemple). Elle contribue également à réduire les fringales de sucre en ralentissant les fluctuations des niveaux de sucre dans le sang et améliore la sécrétion d'insuline.