Symptômes de la grippe

La grippe est une infection des voies respiratoires supérieures causée par le virus de l'influenza, qui se développe rapidement et qui est contagieuse. Le mot « influenza » est le terme scientifique pour désigner la grippe; le virus en question affecte les humains dans toutes les régions du globe.

Lorsqu'une personne attrape la grippe, elle peut devenir vraiment malade dans les deux à sept jours. Ce délai s'appelle la période d'incubation; c'est le temps qui s'écoule entre l'infection initiale et l'apparition des symptômes, lorsque l'agent pathogène se reproduit et se multiplie. Généralement, les premiers symptômes de la grippe apparaissent après deux à trois jours.

La grippe et le rhume sont causés par des virus. Au début, leurs symptômes sont similaires : nez qui coule, mal de gorge, yeux larmoyants, toux et éternuements. En cas de rhume, il est possible que vous vous sentiez un peu « grippé », mais après quelques jours les symptômes ont tendance à s'atténuer sensiblement et disparaissent en général.
Une grippe se reconnaît aux signes et symptômes suivants :

• Forte fièvre pouvant monter à 39 °C ou plus dans les 12 heures;
• Frissons;
• Maux de tête pulsatiles;
• Mal de gorge;
• Douleurs musculaires dans tout le corps;
• Écoulement nasal;
• Toux sèche;
• Perte d’appétit;
• Fatigue et sensation de faiblesse.

La plupart des symptômes disparaissent après une semaine, mais la sensation de fatigue et la toux peuvent encore durer plusieurs jours, voire des semaines.

On prend souvent un gros rhume pour une grippe, surtout en période d'épidémie. Certes, leurs symptômes peuvent être très similaires. Connaissez-vous la différence entre la grippe et le rhume? Grâce aux 6 points ci-dessous, vous ne vous tromperez plus jamais.
Voici un récapitulatif des principaux symptômes de la grippe :

• Température qui monte rapidement;
• Mal de gorge;
• Toux;
• Muscles raides et douloureux;
• Frissons;
• Fatigue, sensation de faiblesse.
• Apparition soudaine

On voit bien que les symptômes d'un gros rhume et ceux de la grippe sont très similaires. Comment savoir alors s'il s'agit vraiment de la grippe?

1. Durée

Une personne qui est atteinte de la grippe se retrouve en règle générale « K.O. » pendant une semaine et doit prendre congé du travail. Un rhume se résorbe généralement en quelques jours et la plupart des gens peuvent demeurer fonctionnels même s'ils sont enrhumés.

2. Risque de contracter la grippe

Le risque de contracter la grippe est habituellement plus élevé en période d'épidémie, comme dans le cas récent de l'éclosion de H1N1. Cela s'explique par le fait que l'organisme, lorsqu'il n'a jamais été en contact avec une souche particulière du virus, n'a pas encore développé d'anticorps, ce qui le rend plus vulnérable.

3. La virulence de la grippe

Une personne qui a déjà eu la grippe saura assurément reconnaître un nouvel épisode par la gravité de ses symptômes. Lorsqu'on est aux prises avec une grippe pour la première fois, on peut s'attendre à des symptômes qui vont bien au-delà de ce qui est normal pour un rhume, c'est-à-dire une forte fièvre, des douleurs musculaires et une fatigue constante.

4. Apparition

La grippe apparaît de façon très subite, car le virus se multiplie rapidement dans l'organisme. Les symptômes que nous avons évoqués peuvent ainsi se manifester en un ou deux jours. Dans le cas d'un rhume, les symptômes s'installent de manière beaucoup plus graduelle au fil des jours.

5. Type de toux

Bien qu'il ne livre pas de réponse sûre à 100 %, le type de toux en dit long sur la nature du virus qui attaque l'organisme. Une toux sèche ou irritante accompagne généralement la grippe, tandis qu'une toux plus légère et moins irritante peut être présente avec le rhume.

6. Fièvre

Le moyen le plus simple de déterminer si vous avez la grippe? Prenez votre température corporelle pour vérifier si vous avez de la fièvre. Un adulte ne fait pratiquement jamais de fièvre, mais en cas de grippe, on peut être fiévreux pendant plusieurs jours consécutifs.

La meilleure arme contre le virus de la grippe, c'estvotre résistance immunitaire. Plus votre système immunitaire est résistant, plus le risque que le virus se propage dans votre corps est faible. La pratique d'un mode de vie sain vous permettra de développer les défenses nécessaires pour combattre les innombrables pathogènes qui pourraient tenter d'envahir votre organisme. Voici quelques conseils :

• Mangez des aliments sains et variés : légumes et fruits en quantité.
  Les fruits constituent une excellente source de vitamines et d'antioxydants. Le citron, les bleuets et les framboises sont particulièrement utiles pour stimuler votre système immunitaire.
  Le petit truc en plus : songez à entreprendre chaque journée en buvant un verre d'eau ou une tisane à laquelle vous aurez ajouté du jus de citron fraîchement pressé.
• Choisissez de préférence des légumes vert foncé comme le brocoli ou le chou frisé. Ils regorgent de vitamine C et leur couleur vibrante est souvent le signe d'une teneur élevée en antioxydants.
• Évitez le stress.
• Reposez-vous et dormez suffisamment! Essayez de dormir au moins 6 à 8 heures par nuit, car le sommeil est indispensable si on veut être en mesure de résister aux microbes qui rôdent autour de nous.
• Bougez – de préférence en plein air.
• Songez à prendre de la vitamine C.
• Et aussi : lavez-vous régulièrement les mains et tenez-vous à distance des personnes qui toussent et éternuent.

Echinaforce Extra
C'est entre autres par la recherche qu'il est possible de démontrer l'efficacité d'un remède contre l'influenza. Lors d'une étude menée pendant 4 mois auprès de 755 personnes d'âge adulte, dont une moitié prenait Echinaforce et l'autre un placebo, Echinaforce a effectivement réduit de 26 % le risque de contamination par un virus du rhume ou de la grippe.

Le produit a également permis d'éviter le recours à des médicaments supplémentaires, notamment pour atténuer la douleur ou diminuer le risque d'attraper une autre maladie. Echinaforce a par ailleurs contribué à protéger les groupes plus vulnérables, comme les personnes aux prises avec le stress, les fumeurs, les personnes souffrant d'un manque de sommeil de même que celles ayant l'habitude d'attraper plus de deux rhumes par année, ce qui peut être le signe d'un système immunitaire affaibli. Plus d'info

Non seulement vous avez mal à la gorge, mais vous êtes exténué, vous avez de la fièvre et vous n'arrivez pas à contrôler les frissons qui vous assaillent à tout moment? Vous avez peut-être attrapé la grippe. Pour en avoir le cœur net, passez le test dès maintenant!

Le virus de la grippe se transmet via des gouttelettes de salive dans l'air. Ces postillons sont très contagieux. Lorsqu'une personne inspire cet air contaminé, les virus peuvent pénétrer dans son système respiratoire, où ils se multiplient à la vitesse de l'éclair. Le virus de la grippe se propage aussi par contact direct (baisers, poignées de mains) et indirect (poignées de porte, téléphones).

Il est difficile de s'attaquer au virus de la grippe. Donc, si vous souffrez des symptômes de la grippe, le meilleur remède consiste à laisser la maladie suivre son cours. L'idéal est bien évidemment de prévenir son apparition. Pour ce faire, vous devez être attentif à votre résistance immunitaire. Ce point est assurément important pour les personnes faisant partie d'un groupe à risque :

• Les personnes de plus de 65 ans;
• Les personnes atteintes d’affections cardiovasculaires;
• Les personnes souffrant de maladies pulmonaires;
• Les diabétiques;
• Les personnes moins résistantes aux infections.

Pour ces personnes, le vaccin antigrippal est une mesure préventive clé pour éviter de contracter la grippe. Sachez toutefois que vous pouvez tout de même attraper la grippe malgré le vaccin. Le risque de la contracter est maximal lorsque la grippe touche une personne proche de votre entourage.

Cliquez ci-dessous pour télécharger l'infographie (PDF) et voyez ce que vous pouvez faire pour prévenir l'apparition de la grippe grâce à nos conseils!

1. La grippe est très contagieuse :
   1 jour avant les premiers symptômes et jusqu'à 5 à 7 jours après être tombé malade.
2. Les gouttelettes nasales peuvent rester en suspension dans l'air jusqu'à 20 minutes après un éternuement.
   Par conséquent, ouvrez une fenêtre pour faire circuler l'air stagnant dans la maison et pensez à laisser la fenêtre de votre chambre entrouverte durant la nuit.
3. Une personne porte les mains à son visage en moyenne 2 000 à 4 000 fois par jour.
   D'où ce conseil : pas touche! Les virus se propagent rapidement des mains à votre bouche, vos yeux et votre nez.
   Et soyez plus vigilant lors des interactions sociales :
   - pas de poignées de mains;
   - pas d'embrassades;
   - pas de visites à l'hôpital à moins de nécessité absolue.
4. Votre téléphone intelligent est 10 fois plus sale que le siège de toilette!

Nettoyez donc aussi votre téléphone de temps à autre. Et nettoyez également les robinets, les poignées de porte, les interrupteurs, les rampes d'escalier, sans oublier votre clavier!
Parlant du petit coin, lavez-vous les mains pendant 20 secondes après être allé aux toilettes. Faites de même lorsque vous rentrez chez vous, avant de manger et après avoir été en contact avec un grand nombre de personnes.

Vous voulez savoir si vous devez consulter un professionnel de la santé en cas de grippe? Dans certains cas, la grippe ne passe pas d'elle-même. D'autres maladies nécessitant un traitement plus intensif peuvent venir compliquer une grippe – la pneumonie, par exemple.

Communiquez avec votre médecin de famille si vous avez la grippe et que :

• vous avez le souffle court;
• vous expectorez beaucoup de mucus lorsque vous toussez;
• vous êtes dans un état de somnolence;
• vous buvez ou urinez très peu;
• la fièvre persiste au-delà de cinq jours;
• la fièvre refait son apparition après avoir disparu pendant plusieurs jours.

Communiquez avec votre médecin de famille si votre enfant a la grippe et de la fièvre dans les cas suivants :

• si votre enfant a moins de 2 ans;
• si votre enfant a plus de 2 ans et que la fièvre dure depuis plus de 3 jours.