Tu connais ce moment où tu es à mi-chemin de ta série préférée, confortablement installé(e) sur le canapé avec un bol de popcorn, et soudain, TOUT t'irrite ? Les décisions du héros te paraissent totalement absurdes, le popcorn n’a plus le même goût, et... oh, voilà qu'une larme coule discrètement sur ta joue pendant une pub pour des serviettes en papier. Ah oui, tu es dans la fameuse "phase lutéale", aussi appelée la "zone SPM", où les émotions s’emballent et tes hormones jouent à la chaise musicale.
Pour beaucoup de femmes, cette scène est malheureusement familière. Tu poursuis ta journée tranquillement et, bam — sautes d’humeur, ballonnements, et cette sensation de malaise tenace. Comme si ton corps et ton esprit s'étaient ligués pour transformer la plus petite contrariété en drame épique. Un(e) ami(e) annule des plans et te voilà en pleine réflexion sur toute ta vie sociale.
Ça te parle ?
Mais voici la bonne nouvelle : tu n’es pas seule, et ce n’est pas juste "dans ta tête". Les changements hormonaux sont puissants !
Quelles sont les causes du SPM ?
Les fluctuations hormonales que les femmes subissent au cours de leur cycle menstruel peuvent provoquer une gamme de symptômes physiques et émotionnels, communément appelés syndrome prémenstruel (SPM). Des symptômes tels que les ballonnements, les sautes d'humeur, l'irritabilité et la sensibilité des seins sont bien connus de nombreuses femmes.
Ces symptômes sont particulièrement présents pendant la phase lutéale (jours 18 à 28 du cycle), lorsque les niveaux de progestérone atteignent leur pic et que les déséquilibres hormonaux peuvent devenir plus prononcés.1,2 Heureusement, des solutions naturelles comme le Vitex d'A.Vogel, aussi appelé arbre chaste ou Vitex agnus-castus, peuvent offrir une manière douce et efficace de rétablir l'équilibre hormonal et d'atténuer les symptômes du SPM.
Comprendre votre cycle
Pour mieux comprendre le rôle du Vitex dans la gestion du SPM, il est utile de connaître les phases du cycle menstruel. Divisé en quatre phases distinctes—menstruation, folliculaire, ovulatoire et lutéale—chaque phase est caractérisée par des fluctuations des hormones clés, telles que l'œstrogène, la progestérone et l'hormone lutéinisante (LH). La phase lutéale est particulièrement cruciale pour déterminer l'intensité des symptômes du SPM, car c’est à ce moment que les déséquilibres hormonaux se manifestent le plus.
Les femmes ayant une faible progestérone ou un déséquilibre entre les niveaux d’œstrogène et de progestérone peuvent remarquer des sautes d'humeur, de l'irritabilité, voire de la dépression pendant cette phase. Une étude a même indiqué que des concentrations faibles à modérées de progestérone chez les femmes augmentent l'activité de l'amygdale (mesurée par imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf)), similaire aux changements observés lors de réactions anxieuses.3
Comment fonctionne le Vitex ?
Le Vitex est une plante médicinale4 avec une longue histoire d’utilisation en médecine traditionnelle. Elle est particulièrement connue pour sa capacité à réguler les hormones en influençant l’hypophyse, qui contrôle la libération des hormones reproductrices telles que la LH et la prolactine. En modulant la sécrétion de ces hormones, le Vitex aide à rétablir l’équilibre entre les niveaux d’œstrogène et de progestérone.
Soutien scientifique pour le Vitex
Plusieurs études ont démontré l’efficacité du Vitex dans la réduction des symptômes du SPM. Par exemple, une revue d'essais cliniques a mis en évidence que les femmes ayant pris du Vitex ont rapporté une diminution significative des symptômes tels que la sensibilité des seins, les sautes d’humeur, les maux de tête et l’irritabilité.5,6
Gérer le SPM avec le Vitex d’A.Vogel
Le Régulateur hormonal Vitex SPM d'A.Vogel est conçu pour aider les femmes souffrant de symptômes du SPM à trouver un soulagement de manière naturelle et non invasive. Ce remède à base de plantes est particulièrement adapté aux femmes qui ressentent de l’irritabilité, des sautes d'humeur, une sensibilité des seins et des ballonnements pendant la phase lutéale de leur cycle. En équilibrant doucement les hormones, le PMS Vitex permet aux femmes de traverser leur cycle mensuel avec plus de confort.
La campagne « La meilleure version de vous-même »
Le Régulateur hormonal Vitex SPM d'A.Vogel fait partie intégrante de la campagne « La meilleure version de vous-même » de la marque, qui met en avant la santé et le bien-être des femmes. Cette campagne souligne l’importance de soutenir la santé hormonale naturellement, permettant ainsi aux femmes de se sentir au mieux tout au long de leur cycle. En offrant une solution pour le SPM, le Vitex permet aux femmes de gérer leurs symptômes et de prendre le contrôle de leur santé hormonale.
Références:
- Gudipally, P. R., and G. K. Sharma. "Premenstrual Syndrome. 2022 Jul 18." StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing(2023).
- Modzelewski, Stefan, et al. "Premenstrual syndrome: new insights into etiology and review of treatment methods." Frontiers in Psychiatry15 (2024): 1363875.
- Stefaniak, Małgorzata, et al. "Progesterone and its metabolites play a beneficial role in affect regulation in the female brain." Pharmaceuticals4 (2023): 520.
- Kamal, Nurkhalida, et al. "Traditional medicinal uses, phytochemistry, biological properties, and health applications of Vitex sp." Plants15 (2022): 1944.
- Höller, Martina, et al. "Use of Vitex agnus-castus in patients with menstrual cycle disorders: a single-center retrospective longitudinal cohort study." Archives of Gynecology and Obstetrics5 (2024): 2089-2098.
- Puglia, Lídice Tavares, Jean Lowry, and Gianluca Tamagno. "Vitex agnus castus effects on hyperprolactinaemia." Frontiers in Endocrinology14 (2023): 1269781.
