Le cadeau de la santé naturelle pour toutes les mères

Quelles sont les origines de la fête des Mères ?

La fête des Mères est célébrée depuis des siècles dans diverses cultures à travers le monde, mais la célébration moderne de la fête des Mères telle que nous la connaissons remonte aux efforts d'Anna Jarvis au début du 20e siècle.

Anna Jarvis était une militante sociale de Virginie occidentale, aux États-Unis, inspirée par le dévouement de sa propre mère à l'amélioration de la santé publique dans sa communauté. Après la mort de sa mère en 1905, Anna Jarvis a commencé à faire campagne en faveur d'une fête nationale pour honorer les sacrifices que les mères font pour leurs enfants. En 1908, Anna Jarvis a organisé la première célébration officielle de la fête des mères dans une église méthodiste de Virginie occidentale. L'événement a été un succès et Jarvis a continué à faire campagne pour que la fête des Mères soit reconnue comme une fête nationale. En 1914, le président Woodrow Wilson a signé une proclamation désignant le deuxième dimanche de mai comme la fête des Mères.

Au fil du temps, la fête des Mères est devenue une fête populaire célébrée dans le monde entier, de nombreux pays ayant adopté leurs propres traditions et coutumes pour honorer les mères. Aux États-Unis, la fête des Mères est généralement célébrée par des cadeaux, des cartes et des repas spéciaux, tandis que dans d'autres pays, comme le Mexique et l'Espagne, la fête des Mères est célébrée par de la musique, des danses et des festins élaborés. Quelles que soient les traditions, le sentiment reste le même : honorer et reconnaître les femmes incroyables qui ont tant donné à leur famille et à leur communauté.

Comment continuer à soutenir nos mères lorsqu'elles vieillissent ?

Avec le temps qui passe, il est important de donner la priorité à la santé de nos proches. Qu'il s'agisse des fluctuations hormonales normales du syndrome prémenstruel (SPM) ou de la perte progressive des règles à l'arrivée de la ménopause, voici quelques conseils faciles à suivre pour toutes les femmes :

1. Restez hydraté : boire beaucoup d'eau est essentiel pour la santé et le bien-être en général. Des études ont montré que boire plus de 1 600 ml d'eau par jour aide à normaliser les règles, à réduire l'intensité de la douleur et même à réduire le nombre d'analgésiques nécessaires pour y faire face.¹
2. Mangez sainement : une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes est importante pour la santé. Moins de deux fruits par jour augmentent le risque de souffrir de douleurs menstruelles et augmentent la durée des règles. Les saignements menstruels étaient également moins importants chez celles qui consommaient de l'huile d'olive quotidiennement.²
3. Dormir suffisamment : le sommeil est essentiel à la santé et de nombreuses femmes souffrent de troubles du sommeil pendant la ménopause et le syndrome prémenstruel.^3,4 Encouragez votre mère à établir une routine de sommeil régulière et à pratiquer une bonne hygiène du sommeil, en évitant par exemple la caféine et les appareils électroniques avant de se coucher.
4. Réduire le stress : le stress peut nuire à la santé des femmes. Il est donc important de pratiquer des activités de réduction du stress telles que la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde. La quantité de stress perçue par les femmes augmente la gravité non seulement des symptômes du syndrome prémenstruel⁵ , mais aussi de la fatigue associée à la ménopause.⁶

Que faire en cas de syndrome prémenstruel ?

Si votre mère présente des symptômes de syndrome prémenstruel, Vitex PMS pourrait être le cadeau idéal pour elle. Ce complément naturel contient du vitex agnus-castus, une plante traditionnellement utilisée pour soutenir l'équilibre hormonal des femmes. Vitex PMS peut aider à soulager les sautes d'humeur, l'irritabilité et d'autres symptômes inconfortables associés au syndrome prémenstruel. En prenant Vitex PMS régulièrement, votre mère se sentira peut-être plus équilibrée et maîtrisera mieux son cycle mensuel.

Qu'en est-il de la ménopause ?

La ménopause est une période difficile pour de nombreuses femmes, mais MenoSupport Complex 40+ peut les aider. Ce complément contient un mélange d'ingrédients naturels qui soutiennent la santé hormonale des femmes pendant la ménopause. MenoSupport Complex peut aider à soulager les symptômes courants de la ménopause et votre mère pourrait constater qu'elle dort mieux, qu'elle se sent plus énergique et qu'elle éprouve moins de symptômes désagréables. L'un de ces symptômes comprend les redoutables bouffées de chaleur, au cours desquelles le corps actionne rapidement le thermostat interne. C'est là que MenoForce, qui a fait ses preuves en clinique, peut vous aider. Dans le cadre de deux études distinctes menées sur des humains, il a été démontré que ce produit soulageait les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes après seulement quatre semaines ! En prenant MenoForce régulièrement, votre mère pourrait se sentir plus à l'aise et en contrôle pendant cette période difficile.

Quel que soit le produit A.Vogel que vous choisissez, il est important de se rappeler que les soins personnels et le bien-être sont essentiels pour toutes les mères. Les mères se donnent librement à leur famille, mais il est important qu'elles prennent aussi le temps de s'occuper d'elles-mêmes. Encouragez votre mère à donner la priorité à sa santé et à son bien-être en consacrant du temps à des activités qu'elle aime, comme la lecture, un cours de yoga ou une promenade dans la nature. En prenant soin d'elle, votre mère aura plus d'énergie et de résilience - le plus beau des cadeaux de fête des Mères.

Bibliographie

1. Torkan, Behnaz, et al. "The role of water intake in the severity of pain and menstrual distress among females suffering from primary dysmenorrhea: a semi-experimental study." BMC Women's Health21 (2021): 1-9.
2. Onieva-Zafra, María Dolores, et al. "Relationship between diet, menstrual pain and other menstrual characteristics among Spanish students." Nutrients6 (2020): 1759.
3. Jehan, Shazia, et al. "Sleep and premenstrual syndrome." Journal of sleep medicine and disorders5 (2016).
4. Baker, Fiona C., and Kathryn Aldrich Lee. "Menstrual cycle effects on sleep." Sleep Medicine Clinics2 (2022): 283-294.
5. Gollenberg, Audra L., et al. "Perceived stress and severity of perimenstrual symptoms: the BioCycle Study." Journal of women's health5 (2010): 959-967.
6. Taylor-Swanson, Lisa, et al. "The Dynamics of Stress and Fatigue across Menopause: Attractors, Coupling and Resilience." Menopause (New York, NY)4 (2018): 380.