Les allergies et le rhume des foins sont des affections courantes au Canada, causées par une réaction excessive du système immunitaire à des éléments tels que le pollen. Les symptômes varient, mais comprennent généralement des éternuements, un écoulement nasal ou un nez bouché, des démangeaisons des yeux, du nez ou de la gorge et de la toux. La prévalence des allergies augmente au Canada en raison non seulement de l'évolution de l'environnement, mais aussi de nos modes de vie. En plus d'être inconfortables et gênantes, les allergies peuvent également causer de graves problèmes de santé, comme l'asthme, si elles ne sont pas correctement traitées.
Heureusement, il existe de nombreuses façons d'atténuer les symptômes d'allergies, selon vos préférences
Les traitements pharmaceutiques des allergies comprennent les antihistaminiques, qui réduisent l'inflammation et bloquent la libération d'histamine par les cellules, les décongestionnants nasaux et les corticostéroïdes, qui réduisent l'inflammation. Les médicaments antiallergiques sont disponibles sous de nombreuses formes, telles que des comprimés, des gélules, des vaporisateurs nasaux et des liquides.3
Outre les produits pharmaceutiques, les chercheurs explorent des moyens de compléter la thérapie médicamenteuse.4
La gestion de votre régime alimentaire peut également s'avérer bénéfique pour la gestion des allergies. Il est important de manger beaucoup de fruits et de légumes frais, car ils contiennent des antioxydants qui aident à protéger contre les dommages oxydatifs causés par les allergènes. Des chercheurs ont montré que les régimes alimentaires caractérisés par une plus grande consommation de viande présentent un risque d'asthme et de rhume des foins.5
Au début du développement urbain dans nos villes, les urbanistes optaient souvent pour des arbres mâles qui ne produisaient pas de fruits, ce qui signifiait moins de dégâts. Cette idée a été qualifiée de "sexisme botanique" et d'innombrables publications ont écrit que les paysagistes urbains étaient en partie responsables de la hausse d’allergènes invalidants qui flottent dans nos villes. Cependant, les rôles se sont inversés et les urbanistes envisagent désormais de planter davantage d'arbres femelles qui non seulement produisent moins de pollen, mais également piègent du pollen de l'air.6,7
Certains changements dans le mode de vie peuvent également contribuer à minimiser les poussées de symptômes d’allergies :
- Garder les fenêtres fermées lorsque le taux de pollen est élevé
- Se doucher après avoir passé du temps à l'extérieur
- Porter des lunettes de soleil à l'extérieur
- Éviter de porter les produits très parfumés
- changer de vêtements après avoir passé du temps à l'extérieur.
Enfin, une série de compléments alimentaires peuvent être bénéfiques pour les allergies. C'est le cas de Soulagement Allergies, que l'on trouve sous forme de comprimés. En vous exposant à de petites quantités d'espèces de fleurs communes dans ce produit, vous préparez votre corps à l'éventuel assaut de pollen printanier. L'avantage est que le produit Soulagement Allergies ne provoque pas de somnolence, ce qui vous évite d'avoir à vous soucier de l'impact sur votre productivité.
En résumé, la meilleure façon de gérer les allergies et le rhume des foins au Canada pourrait être de combiner les traitements pharmaceutiques avec des changements de mode de vie et des compléments adaptés à vos besoins individuels. Cette approche peut minimiser l'inconfort tout en vous aidant à reprendre vos activités préférées !
Bibliographie:
- Anderegg, William RL, et al. "Anthropogenic climate change is worsening North American pollen seasons." Proceedings of the National Academy of Sciences 118.7 (2021): e2013284118.
- Sierra-Heredia, Cecilia, et al. "Aeroallergens in Canada: distribution, public health impacts, and opportunities for prevention." International journal of environmental research and public health 15.8 (2018): 1577.
- José, Jéssica, et al. "Interventions Delivered in the Community Pharmacy to Manage Allergic Rhinitis-A Systematic Review of the Literature." Pharmacy 8.2 (2020): 80.
- Bergmann, Karl-Christian, et al. "Nonpharmacological measures to prevent allergic symptoms in pollen allergy: A critical review." Allergologie Select 5 (2021): 349.
- Rosenkranz, Richard R., Sara K. Rosenkranz, and Kelly JJ Neessen. "Dietary factors associated with lifetime asthma or hayfever diagnosis in Australian middle-aged and older adults: a cross-sectional study." Nutrition Journal 11 (2012): 1-12.
- Wolf, Kathleen L., et al. "Urban trees and human health: A scoping review." International journal of environmental research and public health 17.12 (2020): 4371.
- Schmidt, Charles W. "Pollen overload: seasonal allergies in a changing climate." (2016): A70-A75.
